【SEMESTER2-9】仕事と人間関係が変わる！不安症を改善するのための１０のトレーニング

最終更新: 5月27日

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いきなりですが、質問です！

「あなたは自分のことを怒りっぽい人だと思いますか？？」

感情のセルフコントロールがうまくいかないと、つい不安になったり、カッとなってしまうので人間関係が長続きしないですよね。信頼関係を築くことも難しいです。

「できたら感情コントロール力をアップしたいけど、これまでずっとこの性格だしなぁ・・・」と悩んでいませんか？

「性格って変えにくい」と思われているかもしれません。

ここで質問なんですが、人の性格は、どう言った要因で決まるか知っていますか？？

実は、人の性格は遺伝が５０％、生まれてからの環境が５０％と言われています。

なので、性格を変えることは不可能なことではないんです！

前回の「完璧主義を卒業するための自己受容トレーニング」でもお伝えしていますが、自分のパターンに気づいて、新しいアクションを取っていくことができれば、価値観や習慣、潜在意識、性格は変えていくことができるからです。

今回のトレーニングの目的は、感情のセルフコントロール力を高めて「動じない自分」になることです。

セルフコントロール力が身につくと、不安な気持ちになることも減りますし、カッとなることも減ります。

つまり、仕事や人間関係がスムーズにいくようになり、幸福度もアップします！